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Cos'è Zumba?

Zumba è una danza-fitness di ispirazione latina che include musica e movimenti latini creando un sistema di fitness dinamico, entusiasmante ed effettivo, una lezione di Zumba combina ritmi veloci e lenti che tonificano e scolpiscono il corpo usando un approccio aerobico/fitness, per raggiungere un equilibrio unico di benefici cardiaci e rinforzo dei muscoli.

Il programma Zumba integra alcuni dei principi fondamentali degli allenamenti di aerobica, di intervallo e resistenza, massimizzando il dispendio energetico. I benefici cardiovascolati e la tonificazione di tutto il corpo. I movimenti di danza basati sulla frequenza cardiaca sono dei passi facili da seguire, che includono il miglioramento del fisico che si concentra su aree come: glutei, gambe, braccia, tronco, addome e il muscolo più importante del corpo ... il cuore!

Ballerini e non, imparano Zumba velocemente e facilmente perchè non è necessaria alcuna esperienza di danza. I corsi di Zumba creano un'atmosfera festosa, offrendo un'opportunità che non intimidisce i non ballerini, i nuovi praticanti o coloro che in passato esitavano a partecipare a lezioni di gruppo. Allo stesso tempo i ballerini ed i veterani godono appieno dei cambiamenti di ritmo e di fare ginnastica in un ambiente sano, divertente e festoso.

Il programma Zumba è l'allenamento più efficace, innnovativo ed emozionante destinato a tutti. I principali elementi che la rendono così unica e di successo sono:

   E' divertente! il programma Zumba è "esercizio fisico mascherato". I partecipanti si scaricano e non si rendono neanche conto che si stanno allenando. Di fatto, ci si sente così bene che le persone desiderano praticarlo tutti i giorni.
   E' diversa! la musica, i passi, i movimenti, la classe, l'energia ... niente è paragonabile ad una lezione di Zumba.
   E' facile! il programma Zumba è destinato a tutti. Le persone di qualsiasi forma fisica ed età possono iniziare il programma da subito. La formula dei passi elementari del programma la rende facile per tutti.
   E' efficace! Il programma Zumba è un allenamento basato sulla frequenza cardiaca, con componenti di allenamento di resistenza/sculpting per tonificare tutto il corpo e bruciare grassi e raggiungere qualsiasi obiettivo di forma fisica.


 
 
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